Går du og falder? Eller gør din nærmeste? 1/3 over 65 år falder mindst en gang om året. 1 % af alle fald ender med et hoftebrud. Trapper, kantsten og ujævne fortove, ledninger på gulvet, løse tæpper og dårlig belysning er nogle af synderne. Men manglende muskelstyrke i lår og baller er også en del af problemet. Det kan vi heldigvis både opdage og gøre noget ved.

Test dig selv – derhjemme eller på Skovgården

God styrke i lårmuskler og ballemuskler er vigtigt, når vi er i gang med vores dagligdags aktiviteter. Tænk bare på, hvor mange gange du rejser og sætter dig i løbet af en dag. Hvis musklerne er i orden, har du nemmere ved at holde balancen, og dermed mindsker du risikoen for fald. Det giver tryghed – og tryghed betyder, at vi ikke behøver blive hjemme men kan nyde Furesøs kulturliv, den skønne natur og at være sammen med familie og venner.

Undersøg din muskelstyrke ved en simpel test på 30 sekunder. Resultatet vil vise dig, om du kunne have gavn af de tilbud, vi stiller til rådighed i Furesø Kommune. Det er gratis, men du risikerer at få et bedre helbred!

Book tid til test (fra 1. oktober 2021) og vejledning på Aktivitets-og forebyggelsescentret Skovgården i Værløse på tlf. 7235 5807

Fokus på fald er vigtigt

Furesø Kommune arbejder med at forebygge fald og de følger, der ses i forbindelse med fald. 10-20 % af alle fald hos mennesker over 65 år, resulterer i alvorlige skader. Derfor sætter vi i Furesø Kommune fokus på at forebygge yderligere fald hos borgere, der har været faldet én gang. Faldforebyggelsen foregår i et tæt samarbejde på tværs mellem flere kommunale enheder.

Der kan være mange årsager til fald. Derfor er det vigtigt at finde ud af, hvorfor du er faldet. Hvad der kan ligne et hændeligt uheld, kan godt hænge sammen med ændret balance, ændringer i synet osv.

Fakta om fald – hvert år:

• falder 300.000 mennesker over 65 år i Danmark  
• kommer 41.000 på skadestuen på grund af et fald
• indlægges 15.000 efter et fald
• får 7.650 et hoftebrud. 95 % opstår i forbindelse med et fald
• dør 1.000 som følge af et fald: Det er mere end tre gange så mange som dør i trafikken